仕事の合間合間にスタッフが乗っています。
このストレッチボードが何故お勧めなのか、といいますと
１．普段使わない下肢の屈筋を伸ばしてくれる (※女性は下肢屈筋を緊張させっぱなしなので特に効果的です。)
２．マラソンとか筋トレに比べて、気軽にパッとできてパッと止めれる。(1分程度乗っておけばＯＫです。)
３．腰痛予防に非常に効果的 (筋膜連鎖のお話なのですが、非常に効率の良い予防法です。※継続前提ですが・・・)
４．思いがけず、気分転換によい。(ふくらはぎがスッとするので、リフレッシュ効果が結構あった！)
５．低価格：安いものなら３，０００円台からある。(昔は980円のがあったのに・・・・・)
といった中々に優れものなものですから、会社のストレッチングボードは結構回転率が激しいのです。
これに立っておけば腰痛はもう大丈夫だぜ！なんて事は流石にありませんが、予防策としての効果は非常に高いと思います。
実際、これを施術の補助具として使っている先生も少なくありません。
言い換えれば、「普段使っていない筋肉を使う」というのはそれだけ大切な事だということです。
私たちの生活は本当に特定の筋肉しか使わなくなりました。
人間の身体は、全身の400以上の筋肉をバランスよく使って初めて、最高の状態を維持できます。
これは男性は使わなくなってしまった下肢屈筋、女性はヒールなどで無理に緊張させてしまう下肢屈筋を牽引してくれます。
何より低価格で疲れない、めんどくさくない
という大変ありがたいものです。
１．(同)腰痛治療ナビのように会社のリフレッシュ・腰痛予防用に、
２．ご両親の健康維持目的に
３．介護施設などのちょっとした健康維持目的に
４．受験勉強の気分転換とリフレッシュに
等など、使いどころは沢山あります。
(同)腰痛治療ナビスタッフも、何人か個人で購入しています(笑
もし、何か機会がありましたら、一度ご検討ください。
買って損はしない健康グッズだと個人的には思っています。
(同)腰痛治療ナビ スタッフ
